• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Jaaps' Gym

Jaaps' Gym

Vitaliteit door beweging

  • Home
  • Wat wil jij met je leven?
  • Blog
  • Contact

Blog

Ons blog

18 juni 2018

Vitaliteit door nieuwe doelen halen! (terugval preventie)

Een doel stellen en deze vervolgens halen, dit helpt bij het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld en geeft een positief gevoel! Heel vaak zijn mensen echter te voorzichtig en te streng voor henzelf wanneer het gaat om nieuwe doelen, zodat, als er al mee gestart wordt, de pogingen vaak eindigen in

Vitaliteit

18 juni 2018

Coretraining? Kultraining!

Krachttraining wordt gezien als simpel. Je hebt sets en reps van een oefening en deze voer je uit. Het aantal sets en reps bepalen je doel (hypertrofie training, of het trainen van absolute kracht). Verder zie je bij heel veel fitnesscentra "core training" of bepaalde spiergroep training. Wij werken

Blik op bewegen

18 juni 2018

De rol van beweging bij afvallen.

"Afvallen doe je in de keuken, niet bij een fitnesscentrum" hebben wijzelf altijd geroepen. Onderzoek heeft al een hele lange tijd aangetoond dat de calorieën die je in het fitnesscentrum "verbrand" er niet toedoen. De hoeveelheid komt neer op een appel op een dag, dan kun je beter een appel per dag

Vitaliteit

18 juni 2018

Krachttraining: Meer dan sets en reps.

Krachttraining wordt gezien als simpel. Je hebt sets en reps van een oefening en deze voer je uit. Het aantal sets en reps bepalen je doel (hypertrofie training, of het trainen van absolute kracht). Verder zie je bij heel veel fitnesscentra "core training" of bepaalde spiergroep training. Wij werken

Blik op bewegen

18 juni 2018

Gezondheid meten aan de hand van je broekmaat is grote onzin!

Mijn stelling is duidelijk. Gezondheid meten aan de hand van het "juiste" getal op de weegschaal en je broekmaat is kul. Er is een correlatie, maar geen direct verband, zo wijzen steeds meer onderzoeken uit. Ook de "suiker is verslavend" en "Koolhydraten zijn de duivel" theorieen worden keihard

Vitaliteit

  • « Ga naar Vorige pagina
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3

Footer

Volg ons

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Contact

Eekboerstraat 28 J
Oldenzaal 7575 AX
Jaap: 06-43255458
Naomi: 06-27867350

Openingstijden

Maandag15:00 - 21:30
Dinsdag09:00 - 12:00 en 18:00 - 21:30
Woensdag18:00 - 20:00
Donderdag15:00 - 21:30
Vrijdag18:00 - 21:30
Zaterdag09:30 - 14:30
Zondag10:30 - 13:30

AFVALLEN = GEDRAGSVERANDERING

Wij begeleiden mensen die willen afvallen anders. In plaats van voedingsschema’s en weekmenu’s, richten wij ons op juist gedrag en het verbeteren van de voorwaarden. Geinteresseerd? KLIK HIER

Copyright © 2021 · Jaap's Gym on Genesis Framework · WordPress · Log in