“David traint nu al ruim drie jaar bij Jaap’s Gym. Wij genieten vaak van zijn stukjes tekst op facebook, van zijn geniale opmerkingen en ook van zijn blog (David’s Hoekje) (davidshoekje.wordpress.com). Daarnaast zijn we soms even helemaal speechless van een heel fijn complimentje van David’s kant.
Een doel stellen en deze vervolgens halen, dit helpt bij het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld en geeft een positief gevoel! Heel vaak zijn mensen echter te voorzichtig en te streng voor henzelf wanneer het gaat om nieuwe doelen, zodat, als er al mee gestart wordt, de pogingen vaak eindigen in
Een doel stellen en deze vervolgens halen, dit helpt bij het ontwikkelen van een gezond zelfbeeld en geeft een positief gevoel! Heel vaak zijn mensen echter te voorzichtig en te streng voor henzelf wanneer het gaat om nieuwe doelen, zodat, als er al mee gestart wordt, de pogingen vaak eindigen in
"Afvallen doe je in de keuken, niet bij een fitnesscentrum" hebben wijzelf altijd geroepen. Onderzoek heeft al een hele lange tijd aangetoond dat de calorieën die je in het fitnesscentrum "verbrand" er niet toedoen. De hoeveelheid komt neer op een appel op een dag, dan kun je beter een appel per dag
Mijn stelling is duidelijk. Gezondheid meten aan de hand van het "juiste" getal op de weegschaal en je broekmaat is kul. Er is een correlatie, maar geen direct verband, zo wijzen steeds meer onderzoeken uit. Ook de "suiker is verslavend" en "Koolhydraten zijn de duivel" theorieen worden keihard
