Je kan bij ons terecht voor
Personal training/Coaching
Werken aan vitaliteit door plezier te hebben in beweging! Wil je ook lekkerder in je vel zitten?
Open Gym
Vrij trainen met je eigen programma, natuurlijk met een trainer die er is voor al je vragen!
Groepslessen
Powerlifting, Kettlebellsport, Bodycontrol, of Pilates. En Speelkwartier voor de kids!
Wij werken speciaal voor
Bedrijven
Houdt jezelf en je medewerkers fit en vitaal. Niet alleen gezond voor je personeel, maar ook voor je bedrijf!
Topsporters
Hoe ziet dat eruit? Kijken naar doelbewegingen en beweegketens. Krachttraining compleet gericht op jouw sport.
Revalidatietraining
Een gerichte aanpak tegen pijn in gewrichten. Revalidatietraining, onderhandelen met het centraal zenuwstelsel.
Wat anderen over ons zeggen
Na 3 maanden trainen kon ik weer makkelijk trappen op en af lopen, zelfs met zware wasmand. Ook hoefde ik de buurman niet meer te vragen om bloempotten te verplaatsen. Heerlijk!
Ik ervaar het trainen bij Jaap's Gym als heel waardevol. Het zorgt dat ik mij beter leer bewegen, dat mijn lichaam én geest (niet te vergeten!) uitgedaagd worden. Elke training is als het ware een kado aan mijzelf waar ik erg blij van wordt!
Ik ben super blij met de krachttraining. Naast het feit dat het altijd gezellig is en we hard kunnen trainen, worden mijn blessures/pijntjes steeds verder naar de achtergrond gedreven!
NIEK, WATERPOLO-ER BIJ OZ&PC
In eerste instantie kwam ik bij Jaap’s Gym met pijnklachten aan mijn knieen, na vijf maanden revalidatietraining was ik van de pijn af. Ik kan weer voluit tennissen en skiën, pijnvrij!
HENRI, ONDERNEMER UIT HENGELO
Jaap heeft een ruimte voor beweging bij ons bedrijf ingericht, mijn medewerkers geïnstrueerd en alle andere zaken hieromheen geregeld. Hierdoor kunnen ik en mijn medewerkers nu, nog steeds door ondersteuning van Jaap’s Gym, elke dag voldoen aan onze beweging!”
JOHAN, DIRECTEUR EN HARDLOPER
Er wordt weinig risico genomen in de oefeningen en de uitleg/kwaliteit van de trainers is top! Resultaten zijn duidelijk. We hebben nu al heel wat seizoenen een samenwerking met Jaap’s Gym en zijn uitermate tevreden.”
TOM, TRAINER WATERPOLO H1 (OZ&PC)
Ik zag al gauw progressie in kracht en fitness en ik kwam, na mijn zwangerschap, al snel weer terug op mijn normale gewicht. Door daarnaast doelen te stellen in de kettlebellsport blijft ook de motivatie hoog om te blijven bewegen!”
JUDITH, BRANDWEER EN KETTLEBELLSPORTER
Via een vriend kwam ik terecht bij Jaap's Gym. Na samen gekeken te hebben naar mijn doelen en schouderblessure, zijn we gestart met PT op afstand. Nu, anderhalf jaar en flink wat 'videootjes' van de oefeningen verder, beweeg ik zonder pijn , heb ik bovenal heel veel plezier en ben ik uiteraard érg blij met het resultaat wat ik zie en voel!
NATHALIE, PT OP AFSTAND VANUIT KRETA
Personal training Budget
- Intake en maandelijkse evaluatie
- Op maat gemaakt programma
- Groepslessen & open gym Studenten 50% korting
Personal training Op afstand
- 1 op 1 met één van onze trainers
- Online (video) begeleiding
- Werken aan techniek via maandelijks bezoek
Personal training Premium
- Coachen naar vitaliteit
- Revalidatie, Voeding, Topsport
- 1 op 1 werken aan jouw persoonlijke doelen
Voorbereiden op MAXDAG:
6 weken programmering voor een spotprijs!
MAXDAG 2019 staat alweer voor de deur. Op 26 januari 2019 worden er weer zware gewichten getild op onze jaarlijkse powerlift meet. De Backsquat, Benchpress en Deadlift zullen tijdens deze meet gemaxed worden door de deelnemers.
Om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de mooie krachtsport powerliften, bieden wij de mogelijkheid om onder online begeleiding je eerste 6 weken training ter voorbereiding van de MAXDAG 2019 via ons te volgen.
Een eigen individueel programma, dat je kunt uitvoeren op jouw gekozen locatie, zodat je kunt pieken bij ons in de gym op 26 januari 2019. De kosten voor MAXDAG zitten al bij de prijs in!
Onze werkwijze
Wij willen graag mensen helpen met bewegen. Met bewegen ontdekken, met plezier erin te beleven, met pijnvrij bewegen en natuurlijk met doelen stellen en deze halen. We werken aan kwaliteit van leven, aan vitaliteit.
Voor sommigen betekent dit simpelweg een volle wasmand naar zolder kunnen tillen, voor anderen is het kunnen spelen met handstands en ringwerk. Het is progressie behalen, sterker worden en beter in je vel zitten. Het is ontstressen. Het is beter worden in je sport, meedoen aan je eerste hardloopwedstrijd of 7e worden op het wereldkampioenschap kettlebellsport.
Om dit te bereiken hebben we een breed aanbod en veel tools, waarbij de rode draad altijd zal zijn; kwaliteit van bewegen. Wij willen jou graag leren kennen, zodat we samen enthousiast kunnen worden over jouw doelen en samen opzoek kunnen gaan naar jouw mogelijkheden.
Lees onze visie op vitaliteit en beweging!
Coaching, niet alleen voor bewegers!
Afgelopen jaar was het jaar voor verbreding van mijn kennis. Ik heb erg veel onderzoek gelezen met betrekking tot coaching, niet alleen gericht op bewegen, maar voornamelijk op gedragsverandering. Met mijn verleden in de hulpverlening was dit niet algeheel nieuw voor mij, maar daardoor niet minder interessant! Gedragsverandering: Hoe maak ik mijn leven zoals ik […]
Sportondersteunende krachttraining
Hoe wij kijken naar sport en werken aan krachttraining met een plan! Krachttraining = coördinatietraining onder weerstand Sportondersteunende krachttraining, een term die veel inhoud heeft bij Jaap’s Gym. Wat bedoelen we nu eigenlijk met deze term? Hoe kijken wij naar een sport en ontwikkelen we daarbij een passend krachttrainingprogramma? Hieronder probeer ik deze vragen te […]
Boekentip: “Haal meer uit je leven”
Bij Jaap’s Gym zijn we sinds dit jaar actief bezig met ons coachingstraject ontwikkelen. Zo heb ik een aantal artikelen geschreven naar aanleiding van gelezen onderzoek en hebben we een workshop gedraaid over leren doelen halen (die overigens enthousiast is ontvangen!). Toen ik zag dat een coach die hier al heel wat jaren mee bezig […]